Tips Mengatasi Morning Sickness Untuk Ibu Hamil

Tips Mengatasi Morning Sickness Untuk Ibu Hamil

Morning Sickness atau mual pastinya akan dialami setiap ibu hamil. Hal tersebut tentu bukan suatu yang yang menyenangkan. Rasa mual bisa terjadi kapan saja sehingga aktivitas sehari-hari pun menjadi terganggu. Agar morning sickness ibu hamil tak mengganggu aktivitas Anda, berikut ada beberapa tipsnya.

Ada Beberapa Tips Mengatasi Morning Sickness

Tips Mengatasi Morning Sickness Untuk Ibu Hamil
Tips Mengatasi Morning Sickness Untuk Ibu Hamil

Anda sedang hamil? Tentu hal tersebut akan membuat Anda merasa bahagia. Namun, disisi lain Anda juga akan merasa kelelahan karena rasa mual atau morning sickness akan selalu Anda rasakan dan hadapi setiap harinya. Morning sickness ibu hamil biasanya terjadi pada awal kehamilan hingga sampai usia kandungan 3 bulan, tetapi tak menutup kemungkinan bahwa ada sebagian dari ibu hamil juga masih akan tetap merasakan rasa mual atau morning sickness diatas usia kehamilan 3 bulan.

Sebenarnya morning sickness ibu hamil tersebut merupakan sebuah kejadian yang sangat umum dan dapat dirasakan atau dialami oleh semua ibu hamil. Oleh karena itu, banyak ibu hamil yang merasakan tidak enak badan, baik itu seperti pusing, mual dan muntah. Nah, untuk itu agar morning sickness tidak merusak kebahagian Anda karena sedang mengandung si kecil, berikut ada beberapa tips mengatasi morning sickness untuk ibu hamil yang dapat Anda lakukan :

  1. Beristirahat Sejenak

Masa awal kehamilan tentu akan membuat Anda merasakan seperti pusing, mual dan muntah. Namun, disisi lain Anda harus bekerja. Tetapi hal tersebut sangatlah tidak baik, dengan memaksa Anda untuk berkerja itu bukanlah sebuah pilihan yang tepat dan bijaksana. Jika Anda memang merasakan morning sickness sebaiknya Anda tidak pergi bekerja dan istirahat saja dirumah, sehingga tubuh Anda pun bisa merasa akan lebih baik lagi.

Untuk itu bagi Anda seorang wanita karir, akan lebih baik untuk mengambil libur atau cuti beberapa hari sampai tubuh Anda benar-benar merasakan lebih baik. Selain itu, jika memungkinkan Anda juga bisa memulai merencanakan sebuah liburan yang singkat pada saat usia kehamilan memasuki minggu kedelapan atau Sembilan. Dimana masa morning sickness yang pastinya akan membuat Anda merasa menjadi tidak nyaman dan lelah sedang berada dipuncaknya. Nah, dengan merencanakan liburan, hal tersebut bisa mengobati itu semua.

  1. Mengkosumsi Makanan Yang Sehat

Pada saat hamil biasanya orang menyarankan agar mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayur dan buah. Hal tersebut disarankan karena agar dapat mengurangi rasa ketidakyamanan akibat yang ditimbulkan oleh morning sickness. Namun, ada juga beberapa sebagian dari ibu hamil sudah merasa mual pada saat sayuran itu baru saja direbus atau dimasak.

Sebenarnya mengkonsumsi makanan adalah sesuatu hal yang sangat penting, tetapi karena ingin menghindari morning sickness pasti Anda tidak ingin memakannya. Hal-hal yang seperti itu tidaklah baik, karena tubuh Anda juga memerlukan vitamin sehingga cabang bayi Anda bisa tumbuh dengan sehat.

  1. Menjaga Dehidrasi Tubuh

Memang mengkonsumsi atau meminum air sebanyak delapan gelas sehari sangatlah bagus. Namun, hal seperti ini bukanlah mudah bagi seorang ibu hamil. Jangankan delapan gelas sehari, satu gelas saja mungkin akan sulit apalagi Anda yang sedang mengalami mual atau morning sickness. Sebenarnya apabila Anda kekurangan cairan dalam tubuh itu akan membuat morning sickness ibu hamil akan menjadi buruk lagi. Oleh karena itu, sebisa mungkin Anda untuk mengkonsumsi air agar cairan dalam tubuh bisa terjaga dengan baik.

  1. Mencium Aroma Yang Segar

Biasanya ibu yang sedang hamil akan lebih sensitif terhadap bau-bauan. Mengapa begitu? Karena wanita hamil lebih banyak memproduksi hormon estrogen. Oleh karena itu, Anda dapat menjauhkan segala sesuatu hal yang baunya seperti busuk atau menyengat. Sebagai penggantinya Anda bisa memulai mencium bau dengan aroma-aroma yang segar seperti ekstrak lemon atau rosemary.

Memang morning sickness ibu hamil sangat menyebalkan dan membuat Anda menjadi lelah, tetapi tips diatas dapat membantu para ibu-ibu dan sangat mudah untuk diatasi. Untuk itu bagi para ibu yang sedang mengalami morning sickness khususnya bagi awal kehamilan, beberapa tips diatas dapat di lakukan sehingga Anda bisa menjadi semangat lagi dalam mengandung dan bertemu si kecil nantinya.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *