Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar

Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar

Memberikan ASI atau air susu Ibu pada bayi sangatlah penting mengingat ASI merupakan nutrisi pertama yang diterima oleh para bayi  dan sangat penting untuk menjaga kesehatan bayi anda. Namun, bagaimana jika asi tidak keluar?

Tips Mengatasi ASI tidak keluar

Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar
Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar

ASI sendiri memiliki kandungan seperti protein, lemak dan karbohidrat yang sangat penting untuk tubuh si kecil hingga batas usia 6 bulan berdasarkan peraturan yang dibuat pada tahun 2009 pada UU Republik Indonesia nomor tiga. Walaupun demikian, para ibu di dunia pun masih mengeluhkan kenapa asi tidak keluar atau kenapa asi mereka tidak bisa keluar dengan lancar?

Jika hal ini berlangsung lama tentu akan membuat para ibu di dunia mengalami stress dan tertekan karena tidak bisa memberikan nutrisi untuk pertama kalinya pada bayi mereka. Sepertinya para Ibu harus memperhatikan tips mengatasi asi tidak keluar berikut ini.

  1. Pikiran dan Tubuh yang Relaks

    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar
    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar

Jika ASI anda tidak keluar, jangan langsung mengalami stress yang berlebih dan diharapkan orang-orang disekitar pun tidak mendesak anda untuk memberikan susu formula pada anak. Pasalnya, rasa tertekan tersebut justru akan membuat ASI kesulitan untuk keluar.

Oleh sebab itu, usahakanlah anda mendapat pikiran dan tubuh yang cukup relaks. Anda bisa meminum minuman yang hangat seperti susu, teh ataupun kopi, mendengarkan lagu, ataupun menonton film yang semakin membuat anda relaks. Dengan perasaan yang bahagia dan tenang tersebut secara tidak langsung akan memberi dorongan pada otak untuk mengeluarkan ASI.

  1. Memberikan Rangsangan Pada Putting Payudara

    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar
    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar

Cara lain untuk mengatasi asi tidak keluar adalah dengan memberikan rangsangan pada putting payudara anda. Rangsangan tersebut dapat dilakukan dengan cara mendekatkan mulu bayi anda ke payudara. Secara tidak langsung cara ini akan membuat ASI terangkat dan bisa keluar.

  1. Menggunakan Power Pumping

    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar
    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar

Cara mengatasi asi tidak keluar yang lainnya adalah dengan memanfaatkan power pumping yang merupakan cara yang paling banyak digunakan oleh para ibu didunia. Tips yang satu ini biasanya digunakan apabila sang bayi telah mengalami perkembangan yang pesat dimana mereka membutuhkan lebih banyak ASI dari keadaan normal.

Untuk melakukan power pumping, para ibu tidak boleh sembarangan dalam melakukannya. Anda bisa melakukannya setiap 1 jam di pagi hari ataupun  malam hari. Anda bisa memompa ASI selama 20 menit dan mengambil istirahat selama 10 menitt. Dan kembali melakukan power pumping selama 10 menit. Untuk bisa mendapatkan hal yang lebih baik, anda harus melakukan tips ini secara rutin.

  1. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi

    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar
    Tips Mengatasi Asi Tidak Keluar

Tak hanya hal ditas untuk mengatasi asi tidak keluar, anda pun harus melakukan perawatan pada tubuh dari dalam yakni dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki kandungan nustri  yang baik. Anda bisa memilih makanan seperti sayuran hijau yang meliputi bayam, katuk, kacang panjang dan jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin.

Kandungan-kandungan gizi yang dikonsumsi oleh para ibu tentu akan mempengaruhi kesehatan pada bayi. Dengan mengkonsumsi makanan bergizi ini air susu akan dengan mudah keluar dan segera berikan nutrisi pada bayi anda.

Demikian tips-tips mengatasi ASI tidak keluar yang aman dan tepat. Jika cara-cara diatas masih tidak berhasil, maka anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan saran terbaik apa yang harus anda lakukan. Selain itu, dengan memberikan ASI, anda pun bisa mempererat hubungan dengan bayi anda karena banyaknya interaksi yang dilakukan.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *