Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya

Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya

Proses kehamilan merupakan proses yang sangat mendebarkan bagi ibu hamil karena di dalam rahimnya terdapat janin yang tumbuh dan berkembang sebelum siap untuk menghadapi dunia luar. Kehamilan trimester ketiga dianggap sebagai momen puncak karena menjadi trimester terakhir pada proses kehamilan. Dalam tahap ini, ibu hamil masih harus tetap memperhatikan pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi sehari – hari.

Ibu hamil wajib melengkapi kebutuhan nutrisi dalam tahap penyempurnaan bayi sebelum waktu persalinan. Selain memperhatikan asupan nutrisi, ibu hamil juga perlu memahami lebih jauh tentang apa saja yang terjadi ketika usia kehamilan sedang memasuki trimester ketiga, termasuk kendala dan tips untuk mengatasinya. Hal tersebut perlu dipelajari oleh ibu hamil agar nantinya proses persalinan dapat berjalan dengan lancar

Perkembangan Janin Pada Usia Kehamilan Trimester Ketiga

Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya
Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, trimester ketiga merupakan kehamilan yang memasuki usia tujuh bulan hingga sembilan bulan. Pada trimester akhir tersebut, panca indera janin sudah berkembang dan mengalami penyempurnaan. Pada usia kehamilan ini pula ibu mulai dapat merasakan gerakan – gerakan si kecil yang semakin aktif dan memberikan respon gerakan ketika Anda dan suami mengajaknya berbicara atau memberikan stimulus dengan mengusap perut. Gerakan yang sering terjadi misalnya menendang atau bergerak ke arah tertentu yang membuat perut terlihat menonjol di salah satu sisi.

Pada tahap ini, sistem pernapasan dan organ paru – paru si kecil juga sudah matang. Kulitnya sudah ditumbuhi oleh rambut halus. Dengan kondisi tersebut, si kecil sudah siap untuk lahir dan bertemu dengan ibu dan ayah yang telah menantikannya selama 9 bulan.

Masalah Kehamilan yang Sering Terjadi Saat Usia Kehamilan Trimester Ketiga

Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya
Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya

Kehamilan trimester ketiga menjadi masa yang paling mendebarkan bagi ibu hamil. Pada fase di mana organ – organ dan sistem tubuh bayi sudah matang, ia sudah siap lahir dan mungkin saja lahir sewaktu – waktu. Beberapa ibu kadang ada yang mengalami stress karena khawatir dengan proses persalinan yang akan berlangsung. Untuk menghadapi kendala seperti ini, ibu hamil disarankan untuk lebih banyak berelaksasi. Senam kehamilan juga dianjurkan untuk membantu proses persalinan agar berjalan lancar

Keluhan – keluhan yang sering dihadapi oleh ibi hamil biasanya merupakan gejala pra persalinan. Berikut ini adalah beberapa keluhan tersebut:

  • Kontraksi palsu
  • Pembengkakan pada kaki, betis, atau wajah
  • Tekanan darah tinggi
  • Lelah
  • Gejala preeklamsia
  • Nyeri ulu hati
  • Sering buang air kecil
  • Sesak nafas
  • Nyeri punggung
  • Kram
  • Pendarahan

Tips Mengatasi Keluhan Kehamilan Timester Ketiga

Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya
Apa Saja Masalah Kehamilan Trimester Ketiga dan Tips Mengatasinya
  • Lakukan relaksasi dan peregangan di bagian kaki setiap kali sebelum melakukan aktivitas
  • Hindari duduk dan berdiri dalam waktu yang terlalu lama.
  • Saat tidur, posisikan kaki lebih tinggi untuk mencegah terjadinya pembengkakan (edema), kram, dan pegal
  • Tetap perhatikan asupan makanan yang dikonsumsi sehari – hari. Nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil memang banyak, tetapi ibu hamil juga perlu mengontrol berat badan agar kenaikannya tidak terlalu banyak
  • Untuk mempercepat penyembuhan luka setelah bersalin, perbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya protein seperti daging, ikan, dan susu
  • Penuhi kebutuhan asupan kalori sebagai energi cadangan saat menghadapi proses persalinan
  • Banyak minum air putih agar tidak mengalami dehidrasi
  • Cukupi kebutuhan nutrisi dari konsumsi makanan bergizi yang mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan serat.
  • Tetap konsumsi suplemen atau vitamin sesuai dengan resep dokter
  • Pastikan ibu hamil mendapat istirahat dan tidur yang cukup
  • Ikut senam hamil agar proses persalinan dapat berjalan lancar dan normal
  • Jangan menahan berkemih agar tidak mengalami infeksi saluran kencing
  • Hindari stress dan tenangkan diri

Sekarang Anda sudah mengetahui apa saja yang perlu diketahui dan dilakukan selama kehamilan trimester ketiga, Dengan demikian, semoga nantinya proses persalinan Anda dapat berjalan dengan lancar dan dapat segera bertemu dengan buah hati yang telah dinanti – nantikan selama ini

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *